Informacje medyczne

Ewaluacja techniki treningu mięśni oddechowych oparta na informacji otrzymanej z Clinical Trials i innych źrodeł.  

Efekt specyficznej rozgrzewki oddechowej przed wiosłowaniem i zadyszką przy wysiłku:

„CEL: aby a) określić funkcjonalne znaczenie rozgrzewki oddechowej oraz b) porόwnać efekt trzech rόżnych planόw rozgrzewki po czynności wiosłowania i głębsze zbadanie duszności. WNIOSEK: Dane sugerują, że połączenie planu rozgrzewki oddechowej wraz z określoną rozgrzewką wioślarską było bardziej skuteczne niż pojedyncza rozgrzewka wioślarska lub niepełna rozgrzewka przygotowująca do czynności wiosłowania.”

Źrόdło: Volianitis S, McConnell AK, Koutedakis Y, Jones DA.

Wdechowy trening mięśni poprawia wydajność przy wiosłowaniu:

„Poprawa w submaksymalnych wytrzymałościowych czynnościach kolarskich została odnotowana po 4 tygodniach treningu mięśni oddechowych. Przedmiotem badania było określenie czy podobne efekty zaistniałyby przy maksymalnej czynności wiosłowania.

Wyniki wskazują, że trening mięśni oddechowych polepsza wiosłowanie w obu prόbach na czas: 6 minutowej oraz na 5000 metrόw. Na skutek treningu siłowego poziom poboru przepony zmniejszy się podczas wdechόw. To może zwiększyć wydajność jako skutek zmniejszonej pracy wdechowej i poczucia wysiłku związanych z tym poziomem wentylacji.”

Źrόdło: S Volianitis, AK McConnell, Y Koutedakis, L McNaughton, K Backx, DA Jones.

Skutki wdechowego treningu mięśni na wydajność kolarską:

„...trening oddechowy znacząco zwiększył czas wytrzymałościowy mięśni oddechowych... stężenie mleczanόw krwi zmniejszyło się podczas ćwiczeń po treningu... wytrenowane mięśnie oddechowe zatraciły uczucie zadyszki.”

Źrόdło: Boutellier et al, 1998.

„Zwiększyła się wytrzymałość oddechowa... przedłużył się czas wytrzymałości podczas jazdy na rowerze... zmniejszone stężenie mleczanu krwi. Podejrzewamy, że redukcja stężenia mleczanu krwi była najprawdopodobniej spowodowana zwiększonym poborem mleczanu przez wytrenowane mięśnie oddechowe.”

Źrόdło: Boutellier et al, 1999.

Dodatkowe źrόdła:

„Badania na Uniwersytecie w Zurychu dowiodły, że intensywny trening oddechowy rzeczywiście znacząco poprawia wytrzymałość mięśni oddechowych oraz zwiększą wentylację. ”

Zarόwno badani siedzący oraz ci aktywni fizycznie zwiększyli wytrzymałość mięśni oddechowych, zwiększyli czas przy wytrzymałościowej jeździe na rowerze, odczuwali mniejszą zadyszkę po ćwiczeniach, oraz posiadały zmniejszony poziom mleczanu po ćwiczeniach.”

Źrόdło: Running and FitNews, 17:2, Feb, 1999.

„Trening mięśni oddechowych jest obiecującą terapią. Rozwijała się ona przez ostatnie 15 lat, aż oczywistym stał się fakt, że mięśnie oddechowe można wytrenować w celu zwiększenia ich siły, wytrzymałości lub obojga.”

Źrόdło: Problems in Respiratory Care, 3(3):483-492 and Clinics in Chest Medicine, 9(2), 287-296, 1988.

Wdechowy Trening Mięśni redukuje wysiłkową zadyszkę u zdrowych starszych kobiet i mężczyzn:

„Przyjęło się, że siła mięśni oddechowych zmniejsza się wraz z wiekiem oraz, że słabość mięśni oddechowych związana jest ze wzrostem zadyszki wysiłkowej. Dane sugerują, że Wdechowy Trening Mięśni zmniejsza zadyszkę wytrzymałościową u zdrowych starszych kobiet i mężczyzn oraz znacząco i zauważalnie polepsza ich jakość życia."

Źrόdło: Andrew J. Copestake & Alison K. McConnell, Department of Human Sciences, Loughborough University, Loughborough, Leicestershire, LE11 3TU UK. Presented at the EGREPA International Meeting on Health & Activity in the Elderly, 1995.

Intensywny trening mięśni oddechowych u pacjentόw z przewlekłą zaporową chorobą płuc i mocno zredukowanym ich funkcjonowaniem:

„Intensywny trening mięśni oddechowych znacząco zwiększył ich siłę, wytrzymałość oraz objawy oddechowe podczas codziennych czynności i wysiłku oddechowego.''

Źrόdło: Covey MK, Larson JL, Wirtz SE, Berry JK, Pogue NJ , Alex CG, Patel M. University of Illinois at Chicago College of Nursing , South Damen Avenue , Chicago . IL, USA .

Trening mięśni oddechowych polepsza funkcję płuc oraz redukuje duszności wysiłkowe u osόb z lekką i umiarkowaną astmą.

„Zbadaliśmy zmiany wywołane przez 3 tygodnie treningu mięśni oddechowych u osόb z lekką i umiarkowaną astmą. Dane zgadzają się z danymi Weiner et al (1992) i potwierdzają ich hipotezę, że poprawa maksymalnego ciśnienia oddechowego i funkcji płuc przekłada się na redukcję duszności wysiłkowej. Co więcej, dane sugerują, że przy odpowiedniej technice, zmiany te można zaobserwować po 3 tygodniach od rozpoczęcia treningu, co prowadzi do zwiększenia motywacji pacjenta do ćwiczeń.”

Źrόdło: AK McConnell, MP Caine, KJ Donovan , AK Toogood and Mr Miller. Sports Medicine and Human Performance Unit, School of Sports and Exercise Sciences. Presented at the Medical Research Society, August 1998 Clinical Science:95:4P,1998.

Trening mięśni oddechowych przy ograniczonym przepływie powietrza: skutki ćwiczeń:

„Z wniosku wynika, że trening mięśni oddechowych przy ładunku 30% maksymalnego ciśnienia oddechowego redukuje duszności, zwiększa dystans spacerόw, a także zmniejsza metaboliczny koszt ćwiczeń.”

Źrόdło: Lisboa C, Villafranca C, Leiva A, Cruz E, Pertuze J, Borzone G. Department of Respiratory Diseases, Catholic University of Chile, Santiago.

Trening mięśni oddechowych w połączeniu z ćwiczeniami ogόlnymi u chorych na przewlekłe zaporowe choroby płuc:

„Z wniosku wynika, że określony trening mięśnia oddechowego przez 6 miesięcy zwiększa siłę i wytrzymałość mięśnia oddechowego u pacjentόw z przewlekłą zaporową chorobą płuc. Trening ten w połączeniu z ćwiczeniami ogόlnymi prowadzi rόwnież do znaczącego zwiększenia tolerancji na ćwiczenia, co w takim stopniu nie zapewniłyby same ćwiczenia ogόlne.”

Źrόdło: Weiner P, Azgad Y, Weiner M, Ganem R. Dept. of Medicine, Hillel Yaffe Medical Center, Hadera.

Trening mięśni oddechowych u pacjentόw cierpiących na astmę oskrzelową:

„U pacjentόw z astmą, mięśnie oddechowe muszą przezwyciężyć zwiększony opόr tracąc stopniowo przewagę poprzez hiperinflację. Wysunęliśmy hipotezę, że zwiększenie siły i wytrzymałości mięśni oddechowych określonym treningiem mięśni oddechowych prowadziłoby do redukcji symptomόw astmy u pacjentόw z astmą. Możemy podsumować, że trening przez 6 miesięcy wzmacnia siłę i wytrzymałość mięśni oddechowych i prowadzi do redukcji objawόw astmy, hospitalizacji w wyniku astmy, kontaktόw z oddziałem do nagłych przypadkόw, nieobecności w szkole lub pracy bądź konsumpcji lekόw u pacjentόw z astmą.”

Źrόdło: Weiner P, Azgad Y, Ganam R, Weiner M. Dept. of MedicineHillel Yaffe Medical Center, Hadera, Izrael..

Wpływ określonego treningu mięśni oddechowych na uczucie duszności i tolerancji ćwiczeń u pacjentόw z zastoinową niewydolnością serca:

„KONTEKST: Pokazano wcześniej, że mięśnie oddechowe u pacjentόw z zastoinową niewydolnością serca są słabsze niż u osόb zdrowych. Słabość ta może przyczynić się do duszności i ograniczać wydolność pacjenta przy ćwiczeniach. WNIOSKI: Określony trening mięśni oddechowych zwiększył siłę i wytrzymałość mięśni oddechowych. Wzrost ten związany był ze zmniejszeniem się zadyszki, wzrostem submaksymalnej wydajności ćwiczeniowej i brakiem zmian w maksymalnej wydajności ćwiczeniowej. Ten trening może okazać się darmową terapią u pacjentόw z zastoinową niewydolnością serca.”

Źrόdło: Weiner P, Waizman J, Magadle R, Berar-Yanay N, Pelled B. Dept. of MedicineHillel Yaffe Medical Center, Hadera, Izrael.

Trening mięśni oddechowych u pacjentόw z przewlekłą zaporową chorobą płuc:

„Analizujemy efekty treningu mięśni oddechowych u pacjentόw z przewlekłą zaporową chorobą płuc, ze specjalnym naciskiem na jego wpływ na funkcje mięśni oddechowych oraz rezultaty kliniczne. Pomimo, że literatura nie zawsze dobrze określa kryteria wyboru pacjentόw, uznaliśmy trening mięśni oddechowych jako pomocną procedurę przy rekonwalescencji płuc u pacjentόw z umiarkowanie silnymi dysfunkcjami mięśnia oddechowego, powodującego duszności przy codziennych czynnościach pomimo optymalnej terapii.”

Źrόdło: Lisboa C, Borzone G, Cruz E. Departamento de Enfermedades Respiratorias, Pontificia Universidad Catolica de Chile.

Trening mięśni oddechowych przy przewlekłej zaporowej chorobie płuc. Jego wpływ na zmiany funkcjonalne i tolerancję ćwiczeniową:

„Celem tego badania była ewaluacja wpływu treningu mięśni oddechowych na funkcje płuc oraz tolerancję ćwiczeniową u pacjentόw z przewlekłą zaporową chorobą płuc. W oparciu o te wyniki stwierdzić można, że pomimo, iż trening mięśni oddechowych nie wydaje się polepszać funkcji płuc, zmniejsza jednak uczucie duszności podczas ćwiczeń oraz zwiększa tolerancję.”

Źrόdło: de Luca Ramos P, Rodriguez Gonzalez-Moro JM, Garcia de Pedro J, Santacruz Siminiani A, Tatay Marti E, Cubillo Marcos JM. Servicio de Neumologia, Hospital General Universitario Gregorio Maranon, Madrid .

Rezultaty treningu mięśni oddechowych u pacjentόw z przewlekłą zaporową chorobą płuc z umiarkowanie ostrym przebiegiem:

„Trening mięśni oddechowych nie jest alternatywą dla leczenia farmakologicznego lecz jest jego cennym uzupełnieniem.”

Źrόdło: L Walczak J, Koziorowski A. Zakład Fizjopatologii Oddychania Instytutu, Gruźlicy i Chorόb Płuc.

Rezultaty treningu mięśni oddechowych u pacjentόw z przewlekłą chorobą serca:

„KONTEKST: Pacjenci z przewlekłą chorobą serca posiadają mniejszą siłę i wytrzymałość mięśni oddechowych. CEL: Ocenić efekty selektywnego treningu mięśni oddechowych u pacjentόw z chorobą serca. WNIOSKI: Selektywny trening mięśni oddechowych wpływa na funkcjonalną poprawę u pacjentόw z przewlekłą chorobą serca.”

Źrόdło: Martinez A, Lisboa C, Jalil J, Munoz V, Diaz O, Casanegra P, Corbalan R, Vasquez AM, Leiva A. Departamentos de Enfermedades Cardiovasculares Respiratorias, Pontificia Universidad Catolica de Chile.

Przeciwwskazania:

Przy prawidłowym użyciu, z urządzenia Ultrabreathe może korzystać prawie każdy. Urządzenie nie powoduje szkodliwych skutkόw ubocznych. W rzadkich przypadkach, wytworzenie się dużej ilości negatywnego ciśnienia w klatce piersiowej może pogorszyć samopoczucie. W takich sytuacjach, należy skorzystać z porady lekarza. W przypadku przyjmowania lekόw, dolegliwości (np.astma) lub niepewności co do użycia urządzenia Ultrabreathe™, należy skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem treningu. W innych przypadkach, jeśli lekarz nie zaleci inaczej, nie należy zaprzestawać przyjmowania lekόw - Ultrabreathe™ ma na celu wspomagać leczenie, a nie je zastępować.